タイのバンコクでフリーコピーを発行する「タイ自由ランド」が、ダイエット、おけいこの情報を提供しています。
おけいこ バンコクで岩盤浴ができる「美（み）の花」の期間限定! お得なクーポン
冷え性改善や免疫力の向上に効果があることで知られている岩盤浴専門店 「美（み）の花」。
ただいま、マグマヨガと岩盤浴の６回クーポンを３０００バーツで販売中です。通常は５回３５００バーツで販売しているので、かなりお得になっています。お得なクーポンの販売期間は12月20日までとなっているので、お早めにお求め下さい。
クーポンの有効期限は購入から３ヵ月となっています。マグマヨガのパッケージは完全予約制なので、開催日時などはお気軽にお問い合わせ下さい。
岩盤の寝床は８床あり、雄大な自然から産出したミネラル成分豊富な天寿石を使用。遠赤外線放射率が高く、波動数値、マイナスイオン放出値に優れた天然鉱石です。
なお、入浴後は自由にシャワーを利用できます。営業時間は午前７時から夕方５時までで日曜日が定休日です。
2019年12月5日 タイ自由ランド掲載
->美（み）の花のホームページ
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->岩盤浴の情報
->スパとエステの情報
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おけいこ 「ダイエットスタジオO2」で3ヵ月で13センチ細く
出産で太った！という時にピッタリなのが、加圧トレーニングです。
「ダイエットスタジオＯ２」では、日本人女性トレーナーによる指導で、年齢や男女に関係なく加圧トレーニングを受けることが出来て、ダイエット成功者も続出しています。
加圧トレーニングでは、腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻いて、血流を制限します。加圧してトレーニングすることで、軽い負荷の運動でも酸素不足となります。さらに血液中の乳酸濃度が急上昇します。トレーニング後にベルトを外し、血流を通常に戻すと、成長ホルモンが大量に分泌されることで体脂肪を燃焼させるのです。
短時間で軽い負荷の運動でも長時間運動したのと同じ効果が得られます。関節や靭帯にもほとんど負荷がかかりません。
バンコクで受けられる「ダイエットスタジオＯ２」の加圧トレーニングは、経験豊富な日本人女性トレーナーがリクエストを聞いて、個人に合ったプログラムでトレーニングが出来ます。
トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。完全予約制なので、お早めにご予約下さい。...
おけいこ 加圧トレでみるみるスリムに
これから年末年始の宴会やパーティなど飲食の機会が増える人も多いでしょう。
加齢により代謝が下がっている時だと運動不足、暴飲暴食で簡単に太ってしまいます。
運動するにしても１人だと、成果が出るほど運動するのは強靭な意志や明確な目標がないとなかなか難しいでしょう。
そこで参加して頂きたいのが「加圧トレーニング」です。
腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻いて、血流を制限することで短時間の運動でも長時間運動したのと同じ効果が得られます。
重いダンベルなどを使用しないので、関節や靭帯にもほとんど負荷がかからず、筋肉を増やし脂肪を燃焼してくれます。
バンコクで受けられる「ダイエットスタジオＯ２」の加圧トレーニングは、経験豊富な日本人女性トレーナーがリクエストを聞いて、個人に合ったプログラムでトレーニングが出来ます。
特にダイエットに効果があるので、バンコクで開催時に毎回参加する人も増えてきました。
上の写真の女性は５ヵ月目で８㎏減 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。完全予...
おけいこ MIGAKUフィットネスクラブ、プロンポン駅近くでムエタイエクササイズ
本気で痩せたい人にオススメ！タイの国技『ムエタイ』を取り入れたエクササイズが受けられる「MIGAKUフィットネスクラブ」では、会員を募集しています。
男も女もMIGAKU（磨く）ムエタイエクササイズのフィットネスジムは毎日朝９時から夜10時までオープンしています。
BTSプロンポン駅から徒歩2分、Compass SkyView Hotel Sukhumvit 24隣で通うのも便利です。 タイ在住者は体験レッスン２回無料となっています。まずは１度体験をしに来てみてください。エクササイズの内容や強度はお選び頂けますので女性やご高齢の方でもご安心下さい！シャワーとトイレは当然男女別になっています。
2019年10月5日 タイ自由ランド掲載
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->ダイエット、フィットネス
->イベントの情報
おけいこ MIGAKUフィットネスクラブ、タイ在住者は体験レッスン2回無料
本気で痩せたい人にオススメ！
タイの国技『ムエタイ』を取り入れたエクササイズが受けられる「MIGAKUフィットネスクラブ」では、会員を募集しています。
男も女もMIGAKU（磨く）ムエタイエクササイズのフィットネスジムで毎日朝９時から夜10時までオープンしています。
BTSプロンポン駅から徒歩2分、Compass SkyView Hotel Sukhumvit 24隣で通うのも便利です。
タイ在住者は体験レッスン２回無料となっています。まずは１度体験をしに来てみてください。
エクササイズの内容や強度はお選び頂けますので女性やご高齢の方でもご安心下さい！
シャワーとトイレは当然男女別になっています。
問い合わせ
℡：080-000-6723 日本語
LINE ID：MIGAKU.BKK
2019年9月20日 タイ自由ランド掲載
->MIGAKUフィットネスクラブのホームページ
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->習い事、...
おけいこ 加圧トレですっきりボディ
バンコクでの食事の選択肢はとても豊富で、世界中の料理を味わえます。日本からの来客を連れてさまざまな店での飲食や仕事上のお付き合いが多く、気が付いたら太っていた！
そんな人にも『加圧トレーニング』は効果的です。経験豊富な日本人女性トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれます。
加圧バンドで血流を制限してトレーニング後に血流を開放することで、からだが温まります。
男女年齢問わず受けられるので、ダイエットだけでなく、綺麗な体型になりたいという人にも効果的です。
また、ケガのあとのリハビリや肩こりや冷え性、寝違えなどにも効果的なトレーニングもあります。トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。
10月と11月の予約可能日は右の広告内をご参照下さい。
タイ自由ランド掲載 2019年9月20日
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-> 習い事、おけいこ、教室
おけいこ 加圧トレで健康的な減量
体重計に乗ってみたら信じられない数字が…！ そんな時に急激な食事制限で一時的に痩せてはリバウンドの繰り返し。そんな方にお勧めしたいのが、『加圧トレーニング』です。経験豊富な日本人女性トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれます。
ダイエットだけでなく、バルクアップ目的の人にも効果的です。たくましくなりたい男性もお気軽にお問い合わせ下さい。
また、ケガのあとのリハビリや肩こりや冷え性、寝違えなどにも効果的なトレーニングプログラムを組んでもらえるます。
トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。
９月と10月の予約受付日は下の広告内をご参照下さい。
タイ自由ランド掲載 2019年9月5日
-> ダイエット、おけいこ
-> 習い事、おけいこ、教室
おけいこ 加圧トレで無理なく痩せる
無理なく健康的にダイエットしたい！でも、ハードなトレーニングはしたくない。そんな人にピッタリなのが、加圧トレーニングです。加圧ベルトを用いたトレーニングは日本人女性トレーナーによるマンツーマン指導で安心です。 腕の付け根と脚の付け根に加圧ベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節で運動します。
ダイエットだけでなく、バルクアップを目ざす男性にも好評です。
また、ケガのあとのリハビリや肩こりや冷え性、寝違えなどにも効果的なトレーニングプログラムを組んでもらえるます。
バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。
トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。
８月と９月の予約受付日は下の広告内をご参照下さい。
タイ自由ランド掲載 2019年8月20日
-> ダイエット、おけいこ
-> 習い事、おけいこ、教室
おけいこ 還暦を迎えても衰え知らず、加圧トレーニングで体内年齢20代
バンコクと上海で加圧トレーニングを行う「ダイエットスタジオＯ２」では、７月から９月のバンコクでのトレーニング日が発表されています。
日程は下記広告内をご覧下さい。
今回は「ダイエットスタジオＯ２」の日本人トレーナー、照田理恵さんを紹介いたします。
加圧トレーナーの照田さんは、今年還暦を迎えてさらに心も身体もパワーアップ！ 加圧トレーニング歴13年、成長ホルモン効果で体内年齢はなんと20代‼疲れ知らずの60歳です。
加圧トレーニングは専用のベルトを締めた状態で行い、軽負荷、低回数でも大きな効果を得られます。30分のトレーニングで３時間の運動効果が得られます。トレーニング後にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れて、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。
トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。
７月から９月の予約受付日は広告内をご参照下さい。
タイ自由ランド掲載 2019年7月20日
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おけいこ 産後太り解消にも加圧トレ
タイ滞在中に太ってしまった、産後太りがなかなか解消できずに悩んでいる、そんな人にピッタリなのが、加圧トレーニングです。
加圧ベルトを用いたトレーニングは専門トレーナーによる指導が必須です。腕の付け根と脚の付け根に加圧ベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節で運動します。
血流が少なくなった人間のからだは、普段使われないような細い血管まで使って血液を巡らせようとします。人間のからだのメカニズムを利用したトレーニングは、冷え性や肩こりにも効果的です。
バンコクでも日本人トレーナーによる加圧トレーニングが期間限定で受けられます。
ケガのあとのリハビリなど、その人に合ったトレーニングプログラムを組んでもらえます。
バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。
7月の予約受付日は右下の広告内をご参照下さい。
タイ自由ランド掲載 2019年6月20日
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おけいこ 加圧トレーニングでダイエット
人間のからだのメカニズムを利用して、軽い負荷でしかも短時間のトレーニングで成果が上がる。それが加圧トレーニングです。
腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節を行う必要があるので、加圧専門のトレーナーに見てもらうことになります。
バンコクでもそんなを受けることができます。日本人トレーナーが期間限定で開催するので、是非問い合わせてみて下さい。
運動後にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れて、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。トレーニング自体は簡単で男女や年齢を問わず受ける事ができます。冷え性や肩こり、寝違いによる首の痛み、ケガのあとのリハビリなど、その人に合ったトレーニングプログラムで指導してもらえます。
バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。
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ダイエット、おけいこ セントラルワールドでフィットネスイベント開催!
タイで最大のフィットネス関連のイベント「FIT FEST 2019 @Central World」を6月6日（木）から９日（日）までの４日間、セントラルワールドで開催いたします。ZENもセントラルワールドも伊勢丹も各種ブースなどが出展します。期間中は連日10時から21時までブースやイベントごとにオープンします。
セントラルワールド前の広場にも特設ステージやさまざまなフィットネス関連のブースが出展します。
スポーツウェアやトレーニング用品、各種器具やサプリメント、フィットネス関連製品の販売や体験など。ステージでは各種競技会やイベントも行われるので、伊勢丹での買い物や食事のついでにのぞいてみてはいかがでしょうか。
開催期間：6月6日（木）〜9日（日）
開場時間：10：00〜21：00
2019年5月20日 タイ自由ランド掲載
->催し、イベント
->ダイエット、フィットネス
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->イベントの情報
おけいこ 編集部の阿久根が加圧トレーニングを体験しました!
タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、編集部が加圧トレーニングを体験しました！の記事を紹介しています。
おけいこ 「美（み）の花」の岩盤浴で免疫力向上
タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「美（み）の花」の岩盤浴で免疫力向上についての記事を紹介しています。
美容 30分で効果を実感!安心して出来る加圧トレーニング
運動をしたことがないという人も安心して出来る加圧トレーニングを受けてみませんか？
加圧トレーニングは専用のベルトを腕と脚の付け根に装着して締め、血流を制限した状態で軽負荷のトレーニングを行います。
加圧トレーニングはもともとボディビルダーが考案したトレーニング方法で、効率よく脂肪燃焼をするのにも適しています。
最長30分のトレーニング終了時にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。
扱う重量が軽いので、男女や年齢を問わず体を鍛えることができます。
加圧ベルトはただ締め付ければよいというものではなく、資格を持ったトレーナーに調整してもらいながら締める必要があります。
バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。
効率よく短期間で引き締まった体を目ざす人は是非お問い合わせ下さい。
トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミア...
おけいこ 加圧トレーニングで理想のからだに!
タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、加圧トレーニングで理想のからだに！ついての記事を紹介しています。
おけいこ 経験豊富な日本人トレーナーの出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」
タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「キーブックス」では、経験豊富な日本人トレーナーの出張パーソナルトレーニングの「ＭＥＺＡＣＥ」についての記事を紹介しています。
おけいこ 「MEZACE」で気軽にパーソナルトレーニング
タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「ＭＥＺＡＣＥ」で気軽にパーソナルトレーニングについての記事を紹介しています。
おけいこ パーソナルトレーニング、日本人トレーナーが出張します
お住まいのコンドミニアムへ日本人トレーナーが出張して、パーソナルトレーニングを行うのが「ＭＥＺＡＣＥ」。
トレーナーが自宅まで出張してくれるので、めんどくさくなってジムに行かなくなるという心配もありません。コンドミニアムのジムを使ったことがないという初心者もプロのトレーナーが丁寧に指導するので安心です。
ダイエット、健康増進、アンチエイジングなど様々な目的で多くの人に豊富な実績があり、プロのアスリートのためのトレーニングからリハビリ目的の人まで、目的に合ったプログラムを個別に作成いたします。栄養士による食事指導も受ける事が出来るので、無理なく健康的に理想の体を目ざすことができます。
12月はプロモーションとして、通常１万バーツの入会金が半額の５０００バーツになっています。バンコク駐在中に太ってしまった！という人や本帰国が迫っている人はこの機会をお見逃しなく！
１ヵ月のトレーニングは８回で、60分コースなら１ヵ月で１万６千バーツ、１回当たりでは２千バーツと大変リーズナブルな料金となっています。２ヵ月や３ヵ月、６ヵ月、１年のコースもあり、長期間...
心技道場 e Body Designで確実にダイエット!その悩み、週に2回20分で解決します!
タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、e Body Designで確実にダイエット！その悩み、週に2回20分で解決！についての記事を紹介しています。
おけいこ 出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」で無理なく脂肪を減らす
タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、無理なく脂肪を減らす、出張パーソナルトレーニングの「ＭＥＺＡＣＥ」を紹介しています。
おけいこ あの、土屋ジョーのジム!バンコク最安値で営業中!
タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、あの、土屋ジョーのジム！バンコク最安値で営業中！についての記事を紹介しています。
心技道場 e Body Designで新しいカラダ作り
タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、e Body Designで新しいカラダ作りの記事を紹介しています。
おけいこ パーソナルトレーニングでダイエット
タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、パーソナルトレーニングでダイエットを紹介しています。
パブ、バー タイでの広告は料金と効果を考えれば断然、タイ自由ランドです
タイに住む日本人とともに、日本に住む日本人でタイに来る人などに、効果的に告知するのはタイ自由ランドの広告が一番です。
何といっても、広告料が断然安い！ 広告というのは３ヵ月載せてすぐ効果が出るものでもありません。１～２年と継続して、衆知していくのがよい。
そういう意味でタイ自由ランドの広告料は、ほぼ名刺サイズでは、１年契約をすれば１ヵ月分２回掲載で、４６４０バーツという値段です。広告料を切り詰められるのがわかると思います。
この料金に含まれるものとして、
①広告掲載が基本として上げられます。広告内は毎回変更が可能で、デザイン等はもちろん、編集部が作成します。
②編集部による取材、記事の作成が料金に含まれます。これは広告枠とは別に紙面に設けられるもので、広告だけでは伝わらない店の雰囲気等がこの記事により、より印象深くなり、集客効果が見込めます。
③紙面に載せた記事と広告をホームページ１ページ分として作成します。
まだホームページがない、という店もこの１ページ分を宣伝に利用できます！
④店の詳細をホームページ１ページ分として作成...
ダイエット、おけいこ 店主物語り ⑤「これで自分の空手人生も終わってしまうのか」 「このままバンコクでやり続けよう」
日大芸術学部を卒業して、先輩の紹介で国会議員の秘書になった信包（のぶかね）。20代前半から永田町に通う日々。都合、２人の議員の秘書を７年務めた。しかし、その後、自分で議員になろう、というつもりはなく、学校関係者の紹介で当時、もてはやされていた、テレビ制作会社に入る。主にゴルフ中継などを取り扱っていた会社で、ちょうど、吉本興業が女子プロレスを立ち上げる、というプロジェクトにも参加し、その部門に５年いた。
もともと、高校から空手をやり出し、大学でも剛柔流空手部に所属、卒業してからも仕事を続けながら、大学の朝連に顔を出したり、地域の区の強化コーチとして、土、日曜日も飛び回っていた。 テレビ制作会社に入る面接の時も「目標は、空手道場をつくりたい」といっていたくらいだ。
その制作会社で８年ほどたち、スポーツ番組のＥＳＰＮに所属となり、ＮＢＡのバスケット中継など、昼夜逆転の生活を強いられることになった。家に帰るのは服を着替えるくらい。会社に泊まることも多くなり、昼間に行動できない。徐々に空手とも疎遠になり「仕事のためならしょうがないのかなあ。これで自分の空手人生も終わってし...