【タイの田舎の小さな家から】タイ古式マッサージを30日で学ぶ|Day10|タイ古式マッサージとヨガの共通点

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Day10|タイ古式マッサージとヨガの共通点

呼吸・動き・意識がひとつになるとき

タイ古式マッサージは、
よくこう呼ばれます。

「二人で行うヨガ」

これは比喩ではありません。
考え方の根っこが、
ヨガと非常によく似ているのです。

今日は、
タイ古式マッサージとヨガに共通する
「呼吸・動き・意識」の関係を解説します。

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■ 共通点① 呼吸がすべての基準になる

ヨガでは、
ポーズよりも呼吸が大切だと言われます。

タイ古式マッサージも同じです。

• 押すタイミング

• 伸ばす深さ

• 離す瞬間

すべては、
受け手の呼吸に合わせて行われます。

息を吐くときに深め、
吸うときに待つ。

これは、
体を「無理なく開かせる」ための知恵です。

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■ 共通点② 動きは「形」より「流れ」

ヨガのポーズは、
形を完璧に作ることが目的ではありません。

大切なのは、
そこへ至る流れと、
抜けていく過程。

タイ古式マッサージのストレッチも同じです。

• どこまで伸ばすか

• どれくらい保持するか

ではなく、
どう流れるかが重要。

だから、
人によって同じ技でも
全く違う感覚になります。

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■ 共通点③ 意識は「今ここ」に戻される

ヨガをしていると、
自然と頭の中が静かになります。

タイ古式マッサージも、
同じ効果をもたらします。

• 触れられている感覚

• 呼吸のリズム

• 体の内側の変化

これらに意識が向くことで、
過去や未来から離れ、
「今」に戻るのです。

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■ 大きな違い:一人か、二人か

もちろん違いもあります。

ヨガ

• 自分で動く

• 自分で調整する

タイ古式マッサージ

• 動かしてもらう

• 委ねる

でもこの違いが、
大きな意味を持ちます。

自分で頑張らなくていい。
力を抜く練習ができる。

これが、
現代人にとってとても貴重なのです。

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■ 施術者もまたヨガをしている

見落とされがちですが、
施術者もまたヨガ的状態にあります。

• 呼吸を整える

• 重心を安定させる

• 無駄な力を使わない

良い施術ほど、
施術者は疲れません。

これは、
ヨガと同じ身体の使い方だからです。

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■ なぜ「気持ちいい」以上の体験になるのか

タイ古式マッサージを受けたあと、

• 体が軽い

• 頭が静か

• 眠くなる

こう感じる人が多い理由。

それは、
筋肉だけでなく
神経と意識まで休んでいるからです。

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■ 第2週のまとめ