ダイエット

タイのバンコクで、ダイエットについての情報を提供します。

おけいこ

加圧トレで無理なく痩せる

無理なく健康的にダイエットしたい!でも、ハードなトレーニングはしたくない。そんな人にピッタリなのが、加圧トレーニングです。加圧ベルトを用いたトレーニングは日本人女性トレーナーによるマンツーマン指導で安心です。 腕の付け根と脚の付け根に加圧ベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節で運動します。 ダイエットだけでなく、バルクアップを目ざす男性にも好評です。 また、ケガのあとのリハビリや肩こりや冷え性、寝違えなどにも効果的なトレーニングプログラムを組んでもらえるます。 バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 8月と9月の予約受付日は下の広告内をご参照下さい。 タイ自由ランド掲載 2019年8月20日 -> ダイエット、おけいこ -> 習い事、おけいこ、教室
おけいこ

還暦を迎えても衰え知らず、加圧トレーニングで体内年齢20代

バンコクと上海で加圧トレーニングを行う「ダイエットスタジオO2」では、7月から9月のバンコクでのトレーニング日が発表されています。 日程は下記広告内をご覧下さい。 今回は「ダイエットスタジオO2」の日本人トレーナー、照田理恵さんを紹介いたします。 加圧トレーナーの照田さんは、今年還暦を迎えてさらに心も身体もパワーアップ! 加圧トレーニング歴13年、成長ホルモン効果で体内年齢はなんと20代‼疲れ知らずの60歳です。 加圧トレーニングは専用のベルトを締めた状態で行い、軽負荷、低回数でも大きな効果を得られます。30分のトレーニングで3時間の運動効果が得られます。トレーニング後にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れて、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 7月から9月の予約受付日は広告内をご参照下さい。 タイ自由ランド掲載 2019年7月20日 -&...
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産後太り解消にも加圧トレ

タイ滞在中に太ってしまった、産後太りがなかなか解消できずに悩んでいる、そんな人にピッタリなのが、加圧トレーニングです。 加圧ベルトを用いたトレーニングは専門トレーナーによる指導が必須です。腕の付け根と脚の付け根に加圧ベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節で運動します。 血流が少なくなった人間のからだは、普段使われないような細い血管まで使って血液を巡らせようとします。人間のからだのメカニズムを利用したトレーニングは、冷え性や肩こりにも効果的です。 バンコクでも日本人トレーナーによる加圧トレーニングが期間限定で受けられます。 ケガのあとのリハビリなど、その人に合ったトレーニングプログラムを組んでもらえます。 バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 7月の予約受付日は右下の広告内をご参照下さい。 タイ自由ランド掲載 2019年6月20日 ...
おけいこ

加圧トレーニングでダイエット

人間のからだのメカニズムを利用して、軽い負荷でしかも短時間のトレーニングで成果が上がる。それが加圧トレーニングです。 腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節を行う必要があるので、加圧専門のトレーナーに見てもらうことになります。 バンコクでもそんなを受けることができます。日本人トレーナーが期間限定で開催するので、是非問い合わせてみて下さい。 運動後にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れて、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。トレーニング自体は簡単で男女や年齢を問わず受ける事ができます。冷え性や肩こり、寝違いによる首の痛み、ケガのあとのリハビリなど、その人に合ったトレーニングプログラムで指導してもらえます。 バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 ...
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編集部の阿久根が加圧トレーニングを体験しました!

タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、編集部が加圧トレーニングを体験しました!の記事を紹介しています。
おけいこ

「美(み)の花」の岩盤浴で免疫力向上

タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「美(み)の花」の岩盤浴で免疫力向上についての記事を紹介しています。
美容

30分で効果を実感!安心して出来る加圧トレーニング

  運動をしたことがないという人も安心して出来る加圧トレーニングを受けてみませんか? 加圧トレーニングは専用のベルトを腕と脚の付け根に装着して締め、血流を制限した状態で軽負荷のトレーニングを行います。 加圧トレーニングはもともとボディビルダーが考案したトレーニング方法で、効率よく脂肪燃焼をするのにも適しています。 最長30分のトレーニング終了時にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。 扱う重量が軽いので、男女や年齢を問わず体を鍛えることができます。 加圧ベルトはただ締め付ければよいというものではなく、資格を持ったトレーナーに調整してもらいながら締める必要があります。 バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。 効率よく短期間で引き締まった体を目ざす人は是非お問い合わせ下さい。 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミア...
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加圧トレーニングで理想のからだに!

タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、加圧トレーニングで理想のからだに!ついての記事を紹介しています。
おけいこ

経験豊富な日本人トレーナーの出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」

タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「キーブックス」では、経験豊富な日本人トレーナーの出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」についての記事を紹介しています。
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「MEZACE」で気軽にパーソナルトレーニング

タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「MEZACE」で気軽にパーソナルトレーニングについての記事を紹介しています。
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パーソナルトレーニング、日本人トレーナーが出張します

  お住まいのコンドミニアムへ日本人トレーナーが出張して、パーソナルトレーニングを行うのが「MEZACE」。 トレーナーが自宅まで出張してくれるので、めんどくさくなってジムに行かなくなるという心配もありません。コンドミニアムのジムを使ったことがないという初心者もプロのトレーナーが丁寧に指導するので安心です。 ダイエット、健康増進、アンチエイジングなど様々な目的で多くの人に豊富な実績があり、プロのアスリートのためのトレーニングからリハビリ目的の人まで、目的に合ったプログラムを個別に作成いたします。栄養士による食事指導も受ける事が出来るので、無理なく健康的に理想の体を目ざすことができます。 12月はプロモーションとして、通常1万バーツの入会金が半額の5000バーツになっています。バンコク駐在中に太ってしまった!という人や本帰国が迫っている人はこの機会をお見逃しなく! 1ヵ月のトレーニングは8回で、60分コースなら1ヵ月で1万6千バーツ、1回当たりでは2千バーツと大変リーズナブルな料金となっています。2ヵ月や3ヵ月、6ヵ月、1年のコースもあり、長期間...
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出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」で無理なく脂肪を減らす

タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、無理なく脂肪を減らす、出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」を紹介しています。
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パーソナルトレーニングでダイエット

タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、パーソナルトレーニングでダイエットを紹介しています。
美容

「美(み)の花」の岩盤浴でデトックス

  バンコクで岩盤浴ができる「美(み)の花」はBTSプロンポン駅から徒歩8分のグランド39タワー1階にあります。 岩盤浴の効能としては、体内の代謝を高めることで燃焼しやすい脂肪へ変化させ、続けることで健康的な痩せ体質へと改善されていきます。 また、天然石から出る遠赤外線は全身の肌細胞に良い刺激を与え、シミ・シワ・くすみ・乾燥肌等から肌を守り、美肌効果をもたらします。 岩盤浴は継続的に通うことで自然と免疫力が高まり、健康体質へ改善されます。特に運動不足、肌荒れ、腰痛、肩こり、肥満、便秘、自律神経失調症に効果的といわれています。サラサラな汗が不要な有害物質を体外に排出し、デトックス効果もあります。 岩盤の寝床はミネラル成分豊富な天寿石を使用。遠赤外線放射率が高く、波動数値、マイナスイオン放出値に優れた天然鉱石です。 ほかに岩盤浴内でヨガをする「マグマ・ヨガ」もあります。いずれも要予約。岩盤浴とヨガ受講のお得な回数券も好評販売中!    2018年9月5日 タイ自由ランド掲載 ->美(み)の花のホームページ ...
美容

バンコクで岩盤浴ができる「美(み)の花」!

  岩盤浴がバンコクにあるのをご存知でしたか? 日本ではメジャーな岩盤浴ですが、バンコクでは唯一、「美(み)の花」がその施設です。 今年で11週年を迎える美の花はBTSプロンポン駅から徒歩8分ほど、スクムビット・ソイ39のグランド39タワー1階にオープンしています。 日本人デザイナーが設計した「美の花」は、岩盤浴へと続く廊下や休憩スペース、そして浴室まで一環して和のテイストが散りばめられています。浴室には岩盤の寝床が8床あり、雄大な自然から産出したミネラル成分豊富な天寿石を使用。遠赤外線放射率が高く、波動数値、マイナスイオン放出値に優れた天然鉱石です。浴槽内には、日本から直送した木曽ヒノキが使われており、岩盤に横たわりながら森林浴さながらの気分を味わえます。 岩盤浴の効能としては、美肌やダイエット、冷え性や肩こり、生理痛、不眠の解消、免疫力の向上、自律神経の調節などが挙げられます。また、常夏のタイでは、外の気温と冷房がガンガンに効いた室内の寒暖差が、体にかなりのストレスを与えています。室内にいる時間が長い人は、うまく汗をかくことが出来ない人もいるようです...