ダイエット

タイのバンコクで、ダイエットについての情報を提供します。

おけいこ

「ダイエットスタジオo2」2ヵ月で体脂肪6%減少

1回30分の運動で3時間の運動と同じ効果を得ることできるのが加圧トレーニングです。   加圧ベルトをつけて行うトレーニングは低負荷の軽い運動ながら、効率よく短時間で脂肪を燃焼します。   日本人女性トレーナーが指導する「ダイエットスタジオO2」では、年齢や男女に関係なく加圧トレーニングを受けられます。   バンコクでも多くのダイエット成功者が出ています。今回の写真の方はわずか2ヵ月で体脂肪率を6%も減少させました。   血流を制限してトレーニングすることで、軽い負荷の運動でも成長ホルモンが大量に分泌され、これがダイエットにつながります。   年齢や男女問わず体験できるので、まずは問い合わせてみて下さい・。   トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。完全予約制なので、お早めにご予約下さい。   2月の予約可能日は広告を参照で。 タイ自由ランド掲載 2020年2月5日 -> ダイエット、おけいこ -> 習い事...
2020.02.16
おけいこ

「ダイエットスタジオo2」で本帰国前にスリムになる

本帰国が迫っている忙しい人にピッタリなのが加圧トレーニングです。   わずか30分の運動で3時間の運動と同じ効果を得るとができます。   加圧トレーニングは効率よく短時間で減量するためにボディビルダーが考案した方法で、実は長い歴史があるのです。   「ダイエットスタジオO2」では、日本人女性トレーナーによる指導で、年齢や男女に関係なく加圧トレーニングを受けることが出来てます。   バンコクでも多くのダイエット成功者が出ているので、左の体験者の写真をご覧下さい。わずか2ヵ月でこれだけのダイエットに成功しています。   加圧トレーニングでは、血流を制限してトレーニングすることで、軽い負荷の運動でも血中の酸素不足状態となります。さらに運動することで血液中の乳酸濃度が急上昇します。   トレーニング終了後にベルトを外し、血流を通常に戻すと、成長ホルモンが大量に分泌されることで体脂肪を燃焼させるのです。   普段あまり使われていない毛細血管にも血が流れるので、肩こりや冷え性にも効果があります。   それでいて...
2020.01.24
おけいこ

バンコクで岩盤浴ができる「美(み)の花」の期間限定! お得なクーポン

冷え性改善や免疫力の向上に効果があることで知られている岩盤浴専門店 「美(み)の花」。 ただいま、マグマヨガと岩盤浴の6回クーポンを3000バーツで販売中です。通常は5回3500バーツで販売しているので、かなりお得になっています。お得なクーポンの販売期間は12月20日までとなっているので、お早めにお求め下さい。 クーポンの有効期限は購入から3ヵ月となっています。マグマヨガのパッケージは完全予約制なので、開催日時などはお気軽にお問い合わせ下さい。 岩盤の寝床は8床あり、雄大な自然から産出したミネラル成分豊富な天寿石を使用。遠赤外線放射率が高く、波動数値、マイナスイオン放出値に優れた天然鉱石です。 なお、入浴後は自由にシャワーを利用できます。営業時間は午前7時から夕方5時までで日曜日が定休日です。 2019年12月5日 タイ自由ランド掲載 ->美(み)の花のホームページ ->「美(み)の花」 のFacebook ->お勧めのスパ、エステ ->岩盤浴の情報 ->スパとエステの情報 -...
2019.12.15
おけいこ

「ダイエットスタジオO2」で3ヵ月で13センチ細く

出産で太った!という時にピッタリなのが、加圧トレーニングです。 「ダイエットスタジオO2」では、日本人女性トレーナーによる指導で、年齢や男女に関係なく加圧トレーニングを受けることが出来て、ダイエット成功者も続出しています。  加圧トレーニングでは、腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻いて、血流を制限します。加圧してトレーニングすることで、軽い負荷の運動でも酸素不足となります。さらに血液中の乳酸濃度が急上昇します。トレーニング後にベルトを外し、血流を通常に戻すと、成長ホルモンが大量に分泌されることで体脂肪を燃焼させるのです。 短時間で軽い負荷の運動でも長時間運動したのと同じ効果が得られます。関節や靭帯にもほとんど負荷がかかりません。 バンコクで受けられる「ダイエットスタジオO2」の加圧トレーニングは、経験豊富な日本人女性トレーナーがリクエストを聞いて、個人に合ったプログラムでトレーニングが出来ます。 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。完全予約制なので、お早めにご予約下さい。...
2019.11.29
おけいこ

加圧トレでみるみるスリムに

これから年末年始の宴会やパーティなど飲食の機会が増える人も多いでしょう。 加齢により代謝が下がっている時だと運動不足、暴飲暴食で簡単に太ってしまいます。 運動するにしても1人だと、成果が出るほど運動するのは強靭な意志や明確な目標がないとなかなか難しいでしょう。 そこで参加して頂きたいのが「加圧トレーニング」です。 腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻いて、血流を制限することで短時間の運動でも長時間運動したのと同じ効果が得られます。 重いダンベルなどを使用しないので、関節や靭帯にもほとんど負荷がかからず、筋肉を増やし脂肪を燃焼してくれます。 バンコクで受けられる「ダイエットスタジオO2」の加圧トレーニングは、経験豊富な日本人女性トレーナーがリクエストを聞いて、個人に合ったプログラムでトレーニングが出来ます。 特にダイエットに効果があるので、バンコクで開催時に毎回参加する人も増えてきました。 上の写真の女性は5ヵ月目で8㎏減 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。完全予...
2019.11.23
美容

バンコクで岩盤浴ができる「美(み)の花」から休業のお知らせ

  9月25日から10月31日までの期間、オーナー不在のため、お休みさせていただきます。を楽しみにされている方には、ご迷惑をお掛いたしますがご了承ください。 2019年9月18日 タイ自由ランドWeb掲載 ->美(み)の花のホームページ ->「美(み)の花」 のFacebook ->お勧めのスパ、エステ ->岩盤浴の情報 ->スパとエステの情報 -> 健康、病気
2019.09.26
おけいこ

加圧トレですっきりボディ

バンコクでの食事の選択肢はとても豊富で、世界中の料理を味わえます。日本からの来客を連れてさまざまな店での飲食や仕事上のお付き合いが多く、気が付いたら太っていた! そんな人にも『加圧トレーニング』は効果的です。経験豊富な日本人女性トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれます。 加圧バンドで血流を制限してトレーニング後に血流を開放することで、からだが温まります。 男女年齢問わず受けられるので、ダイエットだけでなく、綺麗な体型になりたいという人にも効果的です。 また、ケガのあとのリハビリや肩こりや冷え性、寝違えなどにも効果的なトレーニングもあります。トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 10月と11月の予約可能日は右の広告内をご参照下さい。 タイ自由ランド掲載 2019年9月20日 -> ダイエット、おけいこ -> 習い事、おけいこ、教室
2019.09.14
おけいこ

加圧トレで健康的な減量

体重計に乗ってみたら信じられない数字が…! そんな時に急激な食事制限で一時的に痩せてはリバウンドの繰り返し。そんな方にお勧めしたいのが、『加圧トレーニング』です。経験豊富な日本人女性トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれます。 ダイエットだけでなく、バルクアップ目的の人にも効果的です。たくましくなりたい男性もお気軽にお問い合わせ下さい。 また、ケガのあとのリハビリや肩こりや冷え性、寝違えなどにも効果的なトレーニングプログラムを組んでもらえるます。 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 9月と10月の予約受付日は下の広告内をご参照下さい。 タイ自由ランド掲載 2019年9月5日 -> ダイエット、おけいこ -> 習い事、おけいこ、教室
2019.09.14
おけいこ

加圧トレで無理なく痩せる

無理なく健康的にダイエットしたい!でも、ハードなトレーニングはしたくない。そんな人にピッタリなのが、加圧トレーニングです。加圧ベルトを用いたトレーニングは日本人女性トレーナーによるマンツーマン指導で安心です。 腕の付け根と脚の付け根に加圧ベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節で運動します。 ダイエットだけでなく、バルクアップを目ざす男性にも好評です。 また、ケガのあとのリハビリや肩こりや冷え性、寝違えなどにも効果的なトレーニングプログラムを組んでもらえるます。 バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 8月と9月の予約受付日は下の広告内をご参照下さい。 タイ自由ランド掲載 2019年8月20日 -> ダイエット、おけいこ -> 習い事、おけいこ、教室
2019.08.11
おけいこ

還暦を迎えても衰え知らず、加圧トレーニングで体内年齢20代

バンコクと上海で加圧トレーニングを行う「ダイエットスタジオO2」では、7月から9月のバンコクでのトレーニング日が発表されています。 日程は下記広告内をご覧下さい。 今回は「ダイエットスタジオO2」の日本人トレーナー、照田理恵さんを紹介いたします。 加圧トレーナーの照田さんは、今年還暦を迎えてさらに心も身体もパワーアップ! 加圧トレーニング歴13年、成長ホルモン効果で体内年齢はなんと20代‼疲れ知らずの60歳です。 加圧トレーニングは専用のベルトを締めた状態で行い、軽負荷、低回数でも大きな効果を得られます。30分のトレーニングで3時間の運動効果が得られます。トレーニング後にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れて、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 7月から9月の予約受付日は広告内をご参照下さい。 タイ自由ランド掲載 2019年7月20日 -&...
2019.08.03
おけいこ

産後太り解消にも加圧トレ

タイ滞在中に太ってしまった、産後太りがなかなか解消できずに悩んでいる、そんな人にピッタリなのが、加圧トレーニングです。 加圧ベルトを用いたトレーニングは専門トレーナーによる指導が必須です。腕の付け根と脚の付け根に加圧ベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節で運動します。 血流が少なくなった人間のからだは、普段使われないような細い血管まで使って血液を巡らせようとします。人間のからだのメカニズムを利用したトレーニングは、冷え性や肩こりにも効果的です。 バンコクでも日本人トレーナーによる加圧トレーニングが期間限定で受けられます。 ケガのあとのリハビリなど、その人に合ったトレーニングプログラムを組んでもらえます。 バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 7月の予約受付日は右下の広告内をご参照下さい。 タイ自由ランド掲載 2019年6月20日 ...
2019.07.13
おけいこ

加圧トレーニングでダイエット

人間のからだのメカニズムを利用して、軽い負荷でしかも短時間のトレーニングで成果が上がる。それが加圧トレーニングです。 腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを装着し、その人に合った適切な血流調節を行う必要があるので、加圧専門のトレーナーに見てもらうことになります。 バンコクでもそんなを受けることができます。日本人トレーナーが期間限定で開催するので、是非問い合わせてみて下さい。 運動後にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れて、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。トレーニング自体は簡単で男女や年齢を問わず受ける事ができます。冷え性や肩こり、寝違いによる首の痛み、ケガのあとのリハビリなど、その人に合ったトレーニングプログラムで指導してもらえます。 バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミアム「セレイン・スクムビット39」で行います。 ...
2019.06.16
おけいこ

編集部の阿久根が加圧トレーニングを体験しました!

タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、編集部が加圧トレーニングを体験しました!の記事を紹介しています。
2019.05.13
おけいこ

「美(み)の花」の岩盤浴で免疫力向上

タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「美(み)の花」の岩盤浴で免疫力向上についての記事を紹介しています。
2019.08.29
美容

30分で効果を実感!安心して出来る加圧トレーニング

  運動をしたことがないという人も安心して出来る加圧トレーニングを受けてみませんか? 加圧トレーニングは専用のベルトを腕と脚の付け根に装着して締め、血流を制限した状態で軽負荷のトレーニングを行います。 加圧トレーニングはもともとボディビルダーが考案したトレーニング方法で、効率よく脂肪燃焼をするのにも適しています。 最長30分のトレーニング終了時にベルトを外し、血流を開放することで高濃度で溜まっていた乳酸が脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるのです。 扱う重量が軽いので、男女や年齢を問わず体を鍛えることができます。 加圧ベルトはただ締め付ければよいというものではなく、資格を持ったトレーナーに調整してもらいながら締める必要があります。 バンコクで加圧トレーニングを指導する照田トレーナーは上海とバンコクを行き来しながら、日本人の加圧トレーニングの指導を行うスペシャリストです。 効率よく短期間で引き締まった体を目ざす人は是非お問い合わせ下さい。 トレーニングはスクムビット・ソイ39のコンドミア...
おけいこ

加圧トレーニングで理想のからだに!

タイのバンコクで21年間、フリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、加圧トレーニングで理想のからだに!ついての記事を紹介しています。
2019.03.18
おけいこ

経験豊富な日本人トレーナーの出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」

タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「キーブックス」では、経験豊富な日本人トレーナーの出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」についての記事を紹介しています。
2019.01.19
おけいこ

「MEZACE」で気軽にパーソナルトレーニング

タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、「MEZACE」で気軽にパーソナルトレーニングについての記事を紹介しています。
2019.01.14
おけいこ

パーソナルトレーニング、日本人トレーナーが出張します

  お住まいのコンドミニアムへ日本人トレーナーが出張して、パーソナルトレーニングを行うのが「MEZACE」。 トレーナーが自宅まで出張してくれるので、めんどくさくなってジムに行かなくなるという心配もありません。コンドミニアムのジムを使ったことがないという初心者もプロのトレーナーが丁寧に指導するので安心です。 ダイエット、健康増進、アンチエイジングなど様々な目的で多くの人に豊富な実績があり、プロのアスリートのためのトレーニングからリハビリ目的の人まで、目的に合ったプログラムを個別に作成いたします。栄養士による食事指導も受ける事が出来るので、無理なく健康的に理想の体を目ざすことができます。 12月はプロモーションとして、通常1万バーツの入会金が半額の5000バーツになっています。バンコク駐在中に太ってしまった!という人や本帰国が迫っている人はこの機会をお見逃しなく! 1ヵ月のトレーニングは8回で、60分コースなら1ヵ月で1万6千バーツ、1回当たりでは2千バーツと大変リーズナブルな料金となっています。2ヵ月や3ヵ月、6ヵ月、1年のコースもあり、長期間...
おけいこ

出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」で無理なく脂肪を減らす

タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、無理なく脂肪を減らす、出張パーソナルトレーニングの「MEZACE」を紹介しています。
2018.12.02
おけいこ

パーソナルトレーニングでダイエット

タイのバンコクでフリーペーパーを発行するタイ自由ランドが、パーソナルトレーニングでダイエットを紹介しています。
2018.11.19
美容

「美(み)の花」の岩盤浴でデトックス

  バンコクで岩盤浴ができる「美(み)の花」はBTSプロンポン駅から徒歩8分のグランド39タワー1階にあります。 岩盤浴の効能としては、体内の代謝を高めることで燃焼しやすい脂肪へ変化させ、続けることで健康的な痩せ体質へと改善されていきます。 また、天然石から出る遠赤外線は全身の肌細胞に良い刺激を与え、シミ・シワ・くすみ・乾燥肌等から肌を守り、美肌効果をもたらします。 岩盤浴は継続的に通うことで自然と免疫力が高まり、健康体質へ改善されます。特に運動不足、肌荒れ、腰痛、肩こり、肥満、便秘、自律神経失調症に効果的といわれています。サラサラな汗が不要な有害物質を体外に排出し、デトックス効果もあります。 岩盤の寝床はミネラル成分豊富な天寿石を使用。遠赤外線放射率が高く、波動数値、マイナスイオン放出値に優れた天然鉱石です。 ほかに岩盤浴内でヨガをする「マグマ・ヨガ」もあります。いずれも要予約。岩盤浴とヨガ受講のお得な回数券も好評販売中!    2018年9月5日 タイ自由ランド掲載 ->美(み)の花のホームページ ...
美容

バンコクで岩盤浴ができる「美(み)の花」!

  岩盤浴がバンコクにあるのをご存知でしたか? 日本ではメジャーな岩盤浴ですが、バンコクでは唯一、「美(み)の花」がその施設です。 今年で11週年を迎える美の花はBTSプロンポン駅から徒歩8分ほど、スクムビット・ソイ39のグランド39タワー1階にオープンしています。 日本人デザイナーが設計した「美の花」は、岩盤浴へと続く廊下や休憩スペース、そして浴室まで一環して和のテイストが散りばめられています。浴室には岩盤の寝床が8床あり、雄大な自然から産出したミネラル成分豊富な天寿石を使用。遠赤外線放射率が高く、波動数値、マイナスイオン放出値に優れた天然鉱石です。浴槽内には、日本から直送した木曽ヒノキが使われており、岩盤に横たわりながら森林浴さながらの気分を味わえます。 岩盤浴の効能としては、美肌やダイエット、冷え性や肩こり、生理痛、不眠の解消、免疫力の向上、自律神経の調節などが挙げられます。また、常夏のタイでは、外の気温と冷房がガンガンに効いた室内の寒暖差が、体にかなりのストレスを与えています。室内にいる時間が長い人は、うまく汗をかくことが出来ない人もいるようです...