【タイの田舎の小さな家から】タイの仏教を30日で学ぶ –Day 13 「執着（アップダーナ）」とは何か

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Day 13

— なぜ人は手放せず、どうすれば自由になれるのか —

仏教では、私たちの苦しみの大きな原因として
**「執着（アップダーナ）」**が挙げられます。

昨日学んだ
無常・苦・無我 を理解したあとに、この「執着」を学ぶことで、
仏教の教えは一気に“日常に使える智慧”へと変わっていきます。

執着とは、
「本来は変わり続けるものを、変わらないものだと思い込み、
それにしがみつこうとする心の働き」です。

例えば――

これらはすべて、執着の一例です。

理由はとてもシンプルです。

人は
「安心したい」「失いたくない」「苦しみたくない」
という気持ちを持っているから。

しかし皮肉なことに、
仏教ではこう教えます。

執着すればするほど、苦しみは深くなる。

無常なものに執着すれば、
変化したときに必ず苦が生まれるのです。

この三つを理解すると、
「執着は苦しみの燃料」だと自然に見えてきます。

ここで大切なのは、
無理に手放そうとしないことです。

仏教は、
「執着するな!」とは言いません。

代わりに、

という姿勢を勧めます。

「今、自分は執着しているな」
と気づくだけで、
執着の力は少しずつ弱まっていきます。

タイの僧侶たちはよくこう語ります。

「持ってもいい。
でも、握りしめなくていい。」

これは在家の人にも実践しやすい教えです。

家庭があっても、仕事があっても、
すべてを“仮のもの”として大切にする。
それが執着から自由になる第一歩です。

今日はぜひ、こんな問いを自分に向けてみてください。

答えを出さなくても大丈夫。
問いを持つこと自体が修行です。

Tensui

次回は、
**「渇愛（タンハー）」**について学びます。

執着のさらに奥にある、
「欲望の正体」とは何か。
苦しみの連鎖を断ち切る智慧を、
一緒に探っていきましょう。