🌴 第18日目:タイでの医療と健康管理ガイド ― 安心して暮らすために 🏥🇹🇭
タイで長期滞在を考えるなら、医療体制と健康管理についての理解は欠かせません。
今日は、「タイの病院事情」「医療保険」「日常の健康維持法」を3分で紹介します。
🏥 ① タイの病院事情
タイの医療レベルはアジアでもトップクラス。
特にバンコクには国際水準の私立病院が多数あります。
代表的な病院:
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バムルンラード病院（Bumrungrad International Hospital）
👉 世界中の患者が訪れる有名病院。日本語通訳常駐。 -
サミティヴェート病院（Samitivej Sukhumvit）
👉 日本人専用デスクあり。駐在員家族にも人気。 -
バンコク病院（Bangkok Hospital）
👉 高度医療と丁寧なサービスで定評あり。
💬 公立病院は安価ですが、待ち時間が長く英語対応が難しい場合もあります。
長期滞在者は、私立病院+海外医療保険の組み合わせがおすすめです。
💳 ② 医療保険の選び方
タイの医療費は日本より高額になることも。
例えば、救急搬送+1泊入院で10万バーツを超える場合もあります。
🔹 おすすめは以下の3タイプ:
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日本の海外旅行保険（長期タイプ）
短期〜1年滞在向け。更新も簡単。 -
タイの民間保険（Allianz、AIAなど）
現地で加入可。タイ在住者向けに設計。 -
クレジットカード付帯保険+現地保険の併用
コスパ重視派におすすめ。
🌿 ③ 日常の健康管理
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タイは暑いので脱水症状対策が必須。
こまめな水分補給と塩分補給を意識。 -
屋台や市場の食べ物もおいしいですが、最初はお腹を慣らす期間を設けましょう。
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定期的にヨガ・マッサージ・瞑想を取り入れると、心身ともにリラックスできます。
💡 ワンポイントアドバイス
バンコクでは日本人医師が常勤するクリニックも増えています。
「J-Clinic」「バンコク日本人クリニック」などは、ちょっとした体調不良でも安心。
📍次回（第19日目）予告:
「タイでの通信とネット環境:SIMカード・Wi-Fi・おすすめアプリ活用術」
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