【タイの田舎の小さな家から】タイの仏教を30日で学ぶ –Day 16 「戒（シーラ）」とは何か

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Day 16

— 心を守り、自由を育てるためのやさしい約束 —

仏教における修行の柱のひとつが、
**「戒（シーラ）」**です。

戒と聞くと、
「守らなければならない厳しいルール」
そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

しかし、タイ仏教では戒を
心を縛るものではなく、心を守るもの
として捉えます。

戒は、「〜してはいけない」という命令ではなく、
苦しみを増やさないための指針です。

ブッダは、
人が後悔や不安、罪悪感に苦しむ原因を見抜き、
それを避けるための行動の目安として戒を示しました。

タイ仏教の在家信者が大切にするのが、
**五戒（ごかい）**です。

これらは道徳というより、
心を穏やかに保つための生活の知恵です。

戒を守ることで、
「隠すこと」「後悔すること」が減っていきます。

すると、
心が軽くなり、
瞑想やマインドフルネスが深まりやすくなります。

戒は、
心の安全装置のようなものなのです。

タイでは、戒を
「完璧に守れなければ意味がない」
とは考えません。

大切なのは、
意識し、何度でも立ち戻ること。

守れなかった日があっても、
翌日にまた整え直せばいい――
その柔らかさが、長く続く秘訣です。

戒が整うと、
欲望や衝動に振り回されにくくなり、
選択の自由が生まれます。

だから戒は、
縛りではなく、
自由への土台なのです。

Tensui

明日は、
**「定（サマーディ）」**について学びます。

心を一点に落ち着かせる集中と静けさ。
瞑想がなぜ力を持つのか、
タイ仏教の実践とともに見ていきましょう。