Category Archives: ダイエット、おけいこ

タイのバンコクでフリーコピーを発行する「タイ自由ランド」が、ダイエット、おけいこの情報を提供しています。

「スタイルプラス」は完全個室でダイエット!

「スタイルプラス」はトンロー・ソイ18/1にある邸宅を改装した優雅な一軒家スタジオ。完全個室のプライベート空間で、トレーニングルームのほか、エステルームも完備しています。各トレーニングルームにはシャワールーム付きで、アメニティも完備しております。

同スタジオでは、身体のスペシャリストによる安心・安全のパーソナルトレーニングを行います。トレーニング学、解剖学、栄養学などを学んだトレーナーが、あなただけのオリジナルトレーニングメニューを作成。効果の実感できる科学的なトレーニングを提供いたします。

完全個室で他人の目を気にせずに、トレーニングに集中していただけます。トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、アメニティ各種揃えておりますので、お仕事帰りでも手ぶらでお越しいただけます。

また、併設するエステサロンとのコラボでより早く、より美しいからだになることも可能です。まずはお気軽に日本語でお問い合わせ下さい。

2016年11月5日 タイ自由ランド掲載

 

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日本で受けるよりっずっとお得!パーソナルトーレニングスタジオ「スタイル・プラス」

トンローソイ18/1のパーソナルトーレニングスタジオ「スタイル・プラス」が新しく生まれ変わり、パーソナルトレーニングとエステの両方のサービスを提供出来るようになりました。 パーソナルトレーニング(60分)+ボディエステ(60分)のコースで1か月3万8000バーツ~の料金でご提供いたします。どちらも日本で受けるよりもずっとお得な料金となっています。

パーソナルトレーニングでは、正しいフォームで適切な重量を扱い、筋肉を鍛えることで脂肪を燃焼しやすいからだにしていきます。プロのトレーナーがトレーニングから食事の指導まで懇切丁寧に行います。

日本製の最新エステマシーンを使う「痩身エステ」では、脂肪と老廃物の塊である「セルライト」も除去します。「脱毛」では、最新脱毛マシーン完備。「痛くない」「期間短縮」「ジェルの不快感なし」を実現しました。「美肌(フェイシャル)」アンチエイジングでは、健康で美しい肌作りや、小顔になりたいという願望も叶えます。男性の小顔、美肌にも対応致します。

きれいなからだを目指したい方は「スタイル・プラス」へまずはご連絡を。

2016年10月20日 タイ自由ランド掲載

 

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ダイエットスムージー「ベジエ」

日本全国のドラッグストアで販売中! 今、大人気のダイエットスムージー「Vegie(ベジエ)」がタイに初上陸いたします!!

タレント安田美沙子さんをはじめ、多くの芸能人も愛用しているこのスムージードリンクは、置き換えダイエットフードとして、またタイの野菜が美味しくなくて野菜不足の方や便秘がちの方、美容や健康を気遣う女性に向けてベジエが提案する新しいスムージーです。

今回6種類のスムージーをご用意。「ベジエ/グリーン酵素スムージー」は野菜や果物、海藻など計180種の酵素をフリーズドライ加工で贅沢に配合しました。人気のプラセンタも2000㎎(1杯当たり)配合。食物繊維やコラーゲンも摂れるほか、1杯で1日分のビタミン・ミネラルを補えます。 作り方は簡単、粉末状のスムージーをお水に溶かすだけ。だまに成りにくく美味しく頂けます。シェーカーやペットボトルに入れて混ぜると、さらに美味しく頂けます。

そのほか、金の酵素コラーゲン、プロテイン酵素ダイエット、スーパーフルーツなど計6種類。弊社ショッピングサイトwww.churas.jpにて販売いたします。

2016年10月20日 タイ自由ランド掲載

 

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レンタル・オフィス「サクセス・レムチャバン・サービス・オフィス」では11月からフィットネスもオープン

開発の進むシラチャにあるレンタル・オフィス「サクセス・レムチャバン・サービス・オフィス」は、レムチャバンタワーの1階から4階をレンタル・オフィスとして貸し出しております。

短期・長期とフレキシブルにレンタルしており、48㎡からさまざまなサイズがありまた会議室も人数に合わせた大きさを準備しており、大変重宝します。

コワーキング・スペースも開設したサクセス・レムチャバン・サービス・オフィスに、マッサージなどを備えたリラックス・ゾーンもオープンしています。

11月からはフィットネス。スタジオもオープン。一カ月1799Bからご利用いただけます。
見学希望の方は、お気軽にご連絡ください。

またシラチャの土地を販売しています。場所は同社が管理する、ナチャヤービル(広告内の地図参照)に隣接しており、スクムビット通りに面しています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

2016年10月20日 タイ自由ランド掲載

 

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「STYLE+(スタイルプラス)」ではキャビテーションにお得なチケット発売

日本でも話題のパーソナルトレーニングに加えて、エステも同じ場所で受けられるようになった「STYLE+(スタイルプラス)」。

今回はエステ部門のプロモーションが新たに始まっているので、紹介いたします。一度受ければ効果がわかる!! と好評のキャビテーション(ラジオ波)にお得な回数券ができました。60分コースで5回チケットが9000バーツ(1回当り1800バーツ)、10回チケットが16000バーツ(1回当り1600バーツ)のお得な料金になっています。キャビテーションによる痩身は、切らない脂肪吸引と言われる痛みのない安全な方法として日本でも人気の施術です。

すでにタイで多くのダイエット成功者を出しているスタイルプラスでは、日本人のマンツーマンによるトレーニングと食事の指導によって痩せやすい身体へと改善し、リバウンドしにくい食事法を指導していきます。

なお、パーソナルトレーニング、エステ単体でもサービスを受けることが可能です。1ヵ所で自分に合ったダイエット方法が見つかると好評です。

健康な身体、美しい身体へと身体作りを始めたいとお考えの方は是非「STYLE+(スタイルプラス)」の無料カウンセリングからお試し下さい。

 

2016年10月5日 タイ自由ランド掲載

 

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ボディメイクスタジオ「STYLE+(スタイルプラス)」では太りぎみの人に 体質改善を提案

そろそろ年末に向けて体作りをしませんか? 宴会などで太りやすくなる前に体質を改善してしまいましょう。パーソナルトレーニングに加え、エステのサービスも始めたボディメイクスタジオ「STYLE+(スタイルプラス)」では、すでにタイで多くのダイエット成功者を続出させています。

日本人のマンツーマンによるトレーニングと食事の指導によって痩せやすい身体へと改善し、リバウンドしにくい食事法を指導していきます。

7月より始めているエステサービスでより美しく理想の身体へと近づけることができます。エステサービスとパーソナルトレーニングを併用することで急激なダイエットによるたるみの改善や、セルライトなどの気になる老廃物も排除します。

また、パーソナルトレーニング、エステ単体でもサービスを受けることが可能です。1ヵ所で自分に合ったダイエット方法が見つかると好評です。

健康な身体、美しい身体へと身体作りを始めたいとお考えの方は是非「STYLE+(スタイルプラス)」の無料カウンセリングからお試し下さい。

2016年9月20日 タイ自由ランド掲載

 

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ボディメイクスタジオ「STYLE+(スタイルプラス)」ではエステサービスも開始

パーソナルトレーニングとエステの相乗効果で理想的な身体作りに短期間でコミットします。

日本で流行し続けているパーソナルトレーニングジム。いち早くタイに進出し、ダイエット成功者を続出させているのがボディメイクスタジオ「STYLE+(スタイルプラス)」。

スタイルプラスおすすめの3ヵ月コースでは、体重マイナス20㎏以上の結果を出したお客様もいらっしゃいます。2ヵ月のコースでマイナス16㎏のダイエット成功者も。個人差もありますが、皆様確実に結果を出されています。

そんなスタイルプラスが7月より新しくエステサービスも始めました。パーソナルトレーニングで痩せるのはもちろん、エステサービスとの併用で急激なダイエットによるたるみの改善や、セルライトなどの気になる老廃物も排除します。

また、ジムが提供するエステサービスということで最新の特殊な機械を用意し、脂肪燃焼を促進して、より効率よく身体作りが出来るお手伝いをさせていただきます。

日本人のマンツーマンによるトレーニングとお食事の指導によって体質を痩せやすい身体へと改善し、エステでより美しく理想の身体へと近づけることができます。

また、パーソナルトレーニング、エステ単体でもサービスを受けることが可能です。

1ヵ所で自分に合ったダイエット方法が見つかるとたいへん好評です。

身体に悩みを抱えている方や、健康な身体、美しい身体へと身体作りを始めたいとお考えの方は是非「STYLE+(スタイルプラス)」の無料カウンセリングからお試しください。あなただけの身体作りがここで見つかるはずです。

2016年9月5日 タイ自由ランド掲載

 

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パーソナルトレーニングジム「スタイルプラス」のシラチャー店が新規オープンします

バンコクでダイエット成功者続出中の、パーソナルトレーニングジム「スタイルプラス」。

この度、シラチャー店が新規オープンします。場所はケープラチャホテルから徒歩3分。Ladda Condoの正面です。

オープンを記念して、通常価格より大幅値引き中!ただし、先着10名様のモニター会員様限定です!

話題のパーソナルジムが気になっていた、ダイエットしたい、スタイルがよくなりたい、筋肉質の格好よい体型に生まれかわりたいなどの要望がある方は、このお得な機会にぜひモニター会員で、お得に変身してみて下さい。利用可能な条件等もございますので、まずは、日本語で098-962-8835までお気軽に問い合わせてみて下さい。

なお、トンローのスタイルプラスでも、先月スタジオ内にエステサロンが新規オープンした際の記念プロモーション引き続き継続中です。エステサロンは単独の利用もできて、女性だけでなく、男性も利用できます。

2016年8月20日 タイ自由ランド掲載

 

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駐在員の子どもたち多数の「桜道場」

日本人の子どもたちも安心して通える空手の「桜道場」。

桜道場では、毎月月末に昇級昇段審査会を行っています。日本国内では半年に一回のペースが通常ですが、タイ国桜道場には日本人駐在者のご子弟が多いため、突然の本帰国というケースに対処する為にも毎月行っております。

既定の練習時間、月数をクリアすれば、その月に昇級昇段審査を受審できます。週に6日の稽古日がありますので、その気になればどんどん級が進んでいきます。バンコクの桜道場では国際空手道剛柔会3段位まで受審することが可能です。

場所はスクムビット・ソイ33/1、元気プラザやキーブックスの並びの建物の4階です。経験豊富な日本人指導者が常駐しているから安心して、まずは見学に来て下さい。

2016年8月20日 タイ自由ランド掲載

 

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ソイ33/1の桜道場で空手の稽古始めよう!

在タイの日本人が多く通うソイ33/1の「桜道場」。日本人指導者のもと、本格的な稽古ができる「選手クラス」を設けており、タイ国内の大会や国際大会にも多くの生徒が出場し、いづれの大会でも好成績を収めています。

もちろん初心者でも参加OK。基礎から学ぶコースから始められて、地道に練習を重ねれば、入門1年から3年で、タイ国内大会でのメダル獲得も狙えるようになります。 入門5年以上の真面目に稽古に取り組んできた生徒は、国際大会でのメダルも獲得しています。

最近行われた試合は、7月14~16日に開催された『タイランドオープン空手道チャンピオンシップ』。

国際大会である同大会では19か国から50チーム、合計519人が参加しました。

桜道場から8名の選手が参加し、8個のメダルを獲得することができました。3大会連続の組手カテゴリーで金メダル3連覇を果たした桜道場の選手がいたほか、12~13歳の個人型カテゴリーでは1~3位を桜道場生が独占!

そのほか、国際大会初参加の選手も多く、メダルを獲得できなかった生徒も大変よい経験になりました。

このように、タイにいながら地道な稽古ができたり、国際大会に出場するなど貴重な体験をすることができます。

子どもの部は3歳から募集しており、小さい子は楽しく基礎体力作りからはじめますので、気になる人はぜひ一度見学に来てみて下さい。

また、子どもだけでなく、成人の部も設けておりますので、未経験者から経験者まで大人も参加できます。

2016年8月5日 タイ自由ランド掲載

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仕事帰りや休日にムエタイで運動不足解消

連日暑い日が続きますが、こんな時は運動不足気味になりがちです。そんな方にお仕事帰りのムエタイトレーニングは最適です。

ラマ4世通りから歩いてわずかのロンポーマンションに隣接した「ロンポー・ムエタイジム」では午後4時~午後6時半までは本格的なムエタイ練習時間帯ですが、夜間午後7時~9時半は仕事帰りの在タイビジネスマンを対象にした練習が行われています。

運動不足解消や、ダイエット目的でサンドバックやキックミットを打ったり蹴ったり、年齢に関係なく誰でもマイペースで汗が流せます。

本格派が目的の方でなくても、各自の体力と目的に合った練習メニューを設定してもらえます。

また、国際式ボクシングのトレーニングをされたい方もお気軽にどうぞ。

ご見学されたい方は日本語で対応しますので、ご連絡下さい。

 

2016年7月20日 タイ自由ランド掲載

 

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トレーニングジム内に エステサロンオープン!

トンローソイ18/1のパーソナルトーレニングスタジオ「スタイル・プラス」が新しく生まれ変わりました!日本で実績のあるエステサロンとのコラボレーションで、パーソナルトレーニングとエステの両方のサービスを提供出来るようになりました。

コースは痩身・脱毛・美肌の3コースであなたの理想の身体を実現します。

「痩身エステ」では、脂肪と老廃物の塊である「セルライト」も除去します。「脱毛」では、最新脱毛マシーン完備。「痛くない」「期間短縮」「ジェルの不快感なし」を実現しました。「美肌(フェイシャル)」アンチエイジングでは、健康で美しい肌作りや、小顔になりたいという願望も叶えます。男性の小顔、美肌にも対応致します。

また、当店人気の「短期集中ダイエットコース」と痩身エステ(キャビテーション)を組み合わせた「パーソナルトレーニング×ボディエステ」コースを新設します。

パーソナルトレーニング(60分)+ボディエステ(60分)のコースで1か月3万8000バーツですが、今回は、エステオープン記念として、3万5000バーツ+入会金無料でご提供します!
当店の新コースをぜひ、お試しください。

 

2016年7月20日 タイ自由ランド掲載

 

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パーソナルトーレニングスタジオ「スタイル・プラス」エステオープン記念

トンローソイ18/1のパーソナルトーレニングスタジオ「スタイル・プラス」内にエステサロンがオープンしました。

トレーニングに加え、エステコースで、理想の身体作りにアプローチ。トータルでサポートしていきます。

サロン内には経験豊富な日本人女性セラピストが常駐しておりますので、安心です。フェイシャル、脱毛、痩身コースの3つを用意しており、日本製の最新機器を導入していますので、安全面だけでなくクオリティーの高い施術を提供致します。女性だけでなく、男性のご利用も歓迎しております。

エステのみ単独利用も可能ですが、トレーニングと併用したメニューもご用意しております。

日本でも流行中のパーソナルトレーニングスタジオですが、エステと併設しているところはまだ、ほとんどありません。

特に女性はただ痩せるだけでなく、美しくトータルにスリムになりたいもの。トレーニングとエステコースを併用することで、バランスのとれたトータルビューティーを実現します。初回お試しプロモーションも実施予定ですので、お気軽に問い合わせ下さい。

また、当店人気の「短期集中ダイエットコース」と痩身エステ(キャビテーション)を組み合わせた「パーソナルトレーニング×ボディエステ」コースを新設します。

パーソナルトレーニングで筋肉全体を鍛え、さらに気になる部分を集中的にキャビテーションで脂肪燃焼&セルライト除去していきます。

パーソナルトレーニング(60分)+ボディエステ(60分)のコースで1か月3万8000バーツですが、今回は、エステオープン記念として、3万5000バーツ+入会金無料でご提供します!
当店の新コースをぜひ、お試しください。

 

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ムエタイで運動不足解消

ラマ4世通りから歩いてわずか、ロンポーマンションに隣接した「ロンポー・ムエタイジム」では午後4時~午後6時半までは本格的なムエタイ練習時間帯だが、夜間午後7時~9時半は仕事帰りの在タイビジネスマンを対象にした練習が行われている。

運動不足解消や、ダイエット目的でサンドバックやキックミットを打ったり蹴ったり、年齢に関係なく誰でもマイペースで汗が流せる。

本格派が目的の方でなくても、各自の体力と目的に合った練習メニューを設定してくれる。国際式ボクシングのトレーニングをされたい方もお気軽にどうぞ。ご見学されたい方は日本語で対応しますので、ご連絡下さい。

2016年6月20日 タイ自由ランド掲載

 

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トンロー・ソイ18/1のパーソナルトレーニングスタジオ「スタイル・プラス」では個人指導で的確に

あなたの体重がどれくらい重かったとしても、『ダンベル』を使って運動ができます。

ダンベルを用いたフリーウェイトの場合、胸や肩にポイントをあてて効果的な運動ができます。胸や肩を鍛える場合、同時に腕の筋肉にも刺激を与えることができます。

「ダンベルで運動する」というと、多くの方は上腕の部分だけを鍛えるのに使っているのではないでしょうか。実際、ダンベルは上半身の筋肉を増やすことにオススメの器具です。

ダンベルで運動する際には運動のフォーム、重量設定、セット回数は個別差があり自分自身に合った設定に合わせなければなりません。

トンロー・ソイ18/1のパーソナルトレーニングスタジオ「スタイル・プラス」では、完全個室にて、日本人パーソナルトレーナーの個人指導で、重量設定やダンベルの正しい使い方などを的確にご指導させて頂きます。安心安全なトレーニングですので、ダイエットやシェイプアップ目的の方だけでなく、本格的なトレーニングを希望されている方もお任せ下さい。

弊社ジムに設備されているダンベルは、個人的にもてる重さをトレーナーが確認しながら重さを代えることができます。こちらのダンベルの重さは最高25キログラムです。

カウンセリング無料体験も随時実施しておりますので、気になる方はお気軽に問い合わせ下さい。

2016年6月5日 タイ自由ランド掲載

 

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女性の方は必見!「プランク」だけでお腹を絞って綺麗なボディを

女性の方は必見!「プランク」だけでお腹を絞って綺麗なボディを!

「プランク」という種目は体全体の筋肉を刺激することができます。上半身にとっては、とてもいい運動であり、特にお腹周りをしぼることができます。

綺麗なボディーを求めている女性の方、大きくて重いダンベルを男性の方みたいに扱って運動するのは大変ですよね?

そうなると女性の方々にオススメできるのはやはりボディーウェイト。

ボディーウェイトは自分のを体重を利用するトレーニング方法です。
自重を利用し、筋肉を刺激します。

体全身の筋肉をきたえられる「プランク」というトレーニング方法をご紹介させて頂きたいと思います。

「プランク」のやり方はとても簡単です 。最初にプッシュアップ(腕立て伏せ)の形になります。うつ伏せの上体で、肘、つま先を肩幅にひらいて身体を支えます。

脚は伸ばして、つま先を立てる。腕はL字に曲げて肩の下に肘がくるように。

お尻を上に突き出したり、腰を反らしたりしないように。横から見た時に肩からかかとまで真っすぐな姿勢をとること。お腹をへこませ、お尻を締めた状態で姿勢をキープすることがポイントです。
そして、呼吸をしっかりとりながら 90~120秒やっていきましょう。

慣れてきたら2~3分と耐える時間の長さを増やしていきましょう。

詳しくはトンロー・ソイ18/1の一軒家のプライベートスタジオ「スタイル・プラス」で指導いたします。

2016年5月20日 タイ自由ランド掲載

 

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プラカノンの心技道場では子ども、初心者、女性も歓迎!

プラカノンの心技道場では、シラチャーとソイ47のレインヒル内にも支部道場がありますので、お近くの道場へぜひどうぞ!

初心者、女性も歓迎。特にムエタイ・フィットネスクラスが人気です。格闘技というとハードなイメージですが、このクラスでは、とにかく楽しくみんなで汗を流してストレス発散と体力作りとシェイプアップを目的としています。

女性会員の方からは「1人で行うフィットネスよりも、みんなでコーチに教えてもらってトレーニングする方式は、楽しく続けることができる」

肩こりも無くなったし、何よりミットやサンドバッグを思い切り叩くのが気持ち良くて、ストレス発散になる」などの感想をいただきました。

子どもは3歳から募集しています。体力作り。挨拶、礼儀も身につき心も体も元気な子に!見学も歓迎しております。

 

2016年5月20日 タイ自由ランド掲載

 

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パーソナルトレーニングスタジオ「スタイルプラス」で理想のスタイルを実現!

日本で話題のパーソナルトレーニングがタイなら格安!

日本人トレーナーがマンツーマンで指導してくれるトンロー・ソイ18/1のパーソナルトレーニングスタジオ「スタイルプラス」。

同スタジオはトンロー通りから少し奥にある、完成な住宅街にある一軒家ジム。

スタイルプラスの指導法は、食事制限で痩せるという従来のパーソナルトレーニングとは異なります。

食事回数を減らさず、お客様1人1人に合った食事内容、トレーニング内容をご指導させて頂きます。

スタイルプラス全スタッフはお客様に対し、科学的な根拠に基づいた知識を提案し、圧倒的な効果を提供致します。

トレーニングは個室で行われます。シャワールームも使用できて、トレーニングウェアも貸し出ししてくれるので、仕事帰りでも通えます。

男性も女性も、またダイエット目的、筋肉をつけて太りたい人、ウエストや脚を細く、美しくしたいなど、どんな要望にもお答えします。

気になる型は、ぜひ一度、お気軽に日本語でお問い合わせ下さい。

 

2016年4月5日 タイ自由ランド掲載

 

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パーソナルトレーニングスタジオ「スタイルプラス」で2か月で-15㎏も夢じゃない!

たった2か月であなたの人生が変わります。

トンロー・ソイ18/1のパーソナルトレーニングスタジオ「スタイルプラス」は日本に姉妹店がありますが、お客様の中には「バンコクでも同様に成功するの?」「バンコクでもきちんと痩せられるの?」そんな不安を感じて、なかなか一歩を踏み出せない方がいらっしゃると思います。

結論から申し上げますと、バンコクでも、2か月で15㌔減は可能です。肉体改造もしっかりとすることが出来ます!

知識と経験が豊富な日本人パーソナルトレーナーがマンツーマンでしっかりとサポート致します。

「いつかやろう」と悩んだ時間、1人で行っても続かなかった時間…無駄な時間を使ってしまうのはもうやめにしませんか?

当店ではダイエットに必要な知識とノウハウを包み隠さず、お客様にご提供させて頂いております。トレーニング期間終了後はアフターケアができるシステムもご用意しております。

また、当店ではダイエットコースとは別にボディ・メイク・コースをご用意しております。

男らしく美しい身体を作りたい。体重は気にしてないけど、身体をしっかりと引き締めていきたい。健康維持のために運動するスキルを身につけたい。

そんな方々にオススメのコース内容となっております

お客様の変わりたいという強い意思さえあれば、全力でサポートさせて頂きます!まずは無料カウンセリングより、お待ちしております。

お問い合わせは、日本語でお気軽にどうぞ。

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プラカノンの心技道場の支部道場が新規オープン!

プラカノンの心技道場は、シラチャーに支部道場をオープンしました。ソンクラーン明けには、スクムビットソイ47のレインヒルにも支部道場をオープン予定です。

子どもは3歳~、大人は初心者、女性問わず参加ができます。柔術、総合格闘技、護身術、幅広い武術を通して元気に体を鍛えましょう。

最近、成人女性を中心に人気のクラスがムエタイ・フィットネスクラスです。ムエタイの型を練習しながら、体を動かしストレス解消&ダイエットに効果的です。初心者でも和気藹々と楽しみながら体を動かせるクラスですので、ダイエットやなにか運動してみたいという人はぜひ参加してみて下さい。

月謝を支払えば、好きなクラスに何度でも参加できるシステムで、ムエタイ・フィットネスクラスは毎日開講しているので、自分のスケジュールにあわせて参加ができます。

2016年4月5日 タイ自由ランド掲載

 

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