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久しぶりにヘルストロンの元気プラザさんに行きました。最後に行ってから3ヵ月ぐらいたつでしょうか。元気プラザさんに通い始めて、何年たつのか忘れてしまいましたが、初代の遠藤さんの時代からお世話になっています。

久しぶりの元気プラザさんはいつもと同じで、なんだか懐かしく感じました。午後に行ったので、以前からいるタイ人の2人がいました。店内の雰囲気もかわらず、よく見かけるけれど、話したことはあまりない常連の方もいらっしゃいました。なんだか、久しぶりに我が家に帰ったように感じました。

私の体調の方は、肉はできるだけ食べず、野菜中心、特にトマト中心の食生活を心がけているので、糖尿病の血糖値も最近のクルアイナムタイ病院の検査では、平常値でした。視力もできるだけスマホを見ないようにしていたので、以前の普通の状態に戻ったようです。そういえば、Webのmsnの記事で、「ポケモンGOを毎日14時間プレイした男 → 視力が0.9から0.2に爆下がり、眼球内で出血! 医師が注意喚起」という記事を目にしました。

やっぱり、スマホを長時間使うのは目に良くないんだと思いました。特に、「暗いところでスマホを使わないこと」だそうです。

ところで、最近の私の体調の問題は、少し右膝のくるぶしの関節が朝起きたときに少し痛むことです。やはり運動不足と気持ちは若くても、だんだん歳をとってきたからでしょうか。これではいけないと思い、また元気プラザさんのお世話になって、80歳でエベレスト登山をした三浦さんをイメージして、毎日体を鍛えようと思っています。

2016年10月5日 タイ自由ランド掲載

 

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